Inttikuntoon tammikuulle
Kurssin ajankohta: 15.9.–8.12.2026 kello 18.30-19.45
Paikka: Monitoimitalo, monitoimitalon kuntosali ja maasto (Koulukuja 14)
Kurssimaksu: Varusmiespalvelukseen menevät - maksuton, reserviläiset - 62e
Ilmoittautumisaika: 3.9. kello 22 saakka
Ilmoittautua voit osoitteessa opistopalvelut.fi/lapinlahti
käymällä kansalaisopiston toimistolla (Asematie 4) tai puhelimitse 040 488 3202
Tule mukaan rennolle maksuttomalle kurssille kaverin kanssa tai yksin. Kerran viikossa kokoontuvalla Lapinlahden kansalaisopiston kurssilla valmistaudut varusmiespalvelukseesi ja parannat ohjatusti lihaskuntoasi (Markus Ahonen, 4x), kestävyyskuntoasi (Hanne Hynynen, 4x) ja psyykkistä kuntoasi (Timo Loimulahti 2x). Saat vinkkejä myös sopivaan ravitsemukseen. Vertaistukea on varmasti luvassa!
Huomaa myös Inttikuntoon heinäkuulle -kurssi (8204201)
Kurssin oheen suosittelemme Puolustusvoimien maksutonta kunto-ohjelmaa MarsMars. Sovellus on ladattavissa sovelluskaupoista ja Puolustusvoimien marsmars.fi-sivustolta.
Lisätietoja kurssista antaa:
Hanne Hynynen (opintosihteeri)
p. 040 488 3202
hanne.hynynen@lapinlahti.fi